استراحت هنگام مطالعه

یک تصور اشتباه بین دانش آموزان و بعضا والدین این هست که یک شخص کنکوری باید دائما در اتاقش باشه اما
باید این رو بدونین که استراحت های منظم و برنامه ریزی شده بین پارت های مختلفی که درس میخونید خیلی با
اهمیت هستن شما باید یک تایمی از کتاب و درس دور بمونید تا به مغزتون استراحت بدید شاید خیلی ساده بنظر بیاد ولی همین عادت های کوچیک و با برنامه میتونه بسیار تاثیر گذار باشه.
بین درس ها معمولا 15 دقیقه استراحت رو توصیه می کنیم که توی این تایم استراحت نباید سمت گوشی یا
موسیقی و مواردی از این قبیل برید ، ضمنا حتما استراحت و خواب کافی شبانه رو داشته باشید(بیشتر از 8
ساعت نشه!)
میتونید توی این تایم برای استراحت یک سری اهنگ بی کلام یا صحبت با خونواده، نفس عمیق کشیدن یا هر
نوع تفریحی که حواستون رو هم از درس پرت نکنه داشته باشید.
اگر بعضی روزها حس کردید بی انگیزه یا بی اراده شدید به استراحت بیشتر مثل دیدن یک فیلم خوب یا بیرون
رفتن نیاز دارید تا انرژی قبلی رو به شما برگردونه.
ما با مطالبی که براتون اماده کردیم و همچنین برنامه ریزی درسی و مشاوره کنارتون هستیم تا به اهداف با ارزشتون برسید 😉

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.